TORTINHA DE LEGUMES

A tortinha de legumes é uma opção saborosa e nutritiva, perfeita para quem busca uma refeição leve e cheia de sabor, com a crocância da massa e o frescor dos ingredientes.

Ingredientes:

1 ovo batido

1 colher (sopa) de farinha de aveia

2 colheres (sopa) de REAL NUTRE SABOR NEUTRO

1/2 abobrinha ralada

1/2 cenoura ralada

4 tomates-cereja picados

Cebolinha a gosto

Cebola roxa a gosto

Sal a gosto

Modo de preparo:

Em um recipiente, acrescente os ovos, a aveia, o REAL NUTRE SABOR NEUTRO e o fermento.

Misture bem até ficar homogêneo, e adicione os demais ingredientes.

Coloque a massa em forminhas de silicone em air fryer a 180ºC em torno de 25 minutos.

Sirva a seguir.

O consumo diário de legumes é essencial para manter o estoque de vitaminas em alta e nutrir seu corpo com o que ele precisa. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o consumo de pelo menos 400g de frutas, legumes e verduras todos os dias!